Journée «Bien être et santé grâce au rire»

Voici le programme détaillé :
Accueil à partir de 10h. Prévoir tapis de gym, tenue confortable et bouteille d'eau conseillé.
- 10h30-12h : avec Marie-Christine Bénard, relaxologue.
Réveil corporel avec un auto massage énergétique.
Causerie sur le stress, cet ennemi qui nous veut du bien. Exercices pratiques de relaxation.

- 12h-13h30 : repas partagé (chacun apporte un plat sucré ou salé ou une boisson à partager)

- Micro sieste avec le yoga nidra

- 14h-15h30 : bien être et santé grâce au rire avec Frédérique Teyrasse, animatrice de yoga du rire.

16h30 : Spectacle "Humour et sagesse des contes d'Inde et d'ailleurs.
Venez découvrir les conteuses du fil de soi, Mireille et Marie -Christine qui vous ferons voyager autour de ces récits entre humour et sagesse. Accompagnées par Matthieu musicien.