Douloureuse, la tendinite peut être causée par un geste répété ou un effort trop intense. Voici quelques solutions naturelles pour soulager la douleur.
L'homéopathie
Si vous êtes adeptes de l'homéopathie, sachez que l'Arnica Montana 9 CH est particulièrement recommandée pour soigner les tendinites. Prenez cinq granules toutes les heures. Vous pouvez également utiliser du Ruta Graveolens 7 CH ou du Bryonia Alba 15 CH, notamment si vous avez mal aux épaules.
La phytothérapie
Autre solution : la racine de gingembre. Coupez-la en petits morceaux et versez l'équivalent de deux cuillerées dans 500 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant vingt minutes, puis plongez-y un morceau de tissu. Essorez-le et posez-le sur la région douloureuse pendant une dizaine de minutes. Répétez l'opération jusqu'à cinq fois dans la même journée. Si vous préférez, vous pouvez également vous rabattre sur des compléments alimentaires à base de curcuma, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
L'aromathérapie
Les huiles essentielles peuvent, elles aussi, se révéler efficace dans le traitement d'une tendinite. Pour calmer l'inflammation, appliquez 2 ml d'huile essentielle de gaulthérie, qui possède des vertus antalgiques, et 2 ml d'huile essentielle de genévrier (pour l'effet froid) sur la zone touchée, et massez délicatement pendant 2 à 3 minutes.
L'oligothérapie
Pour apaiser vos douleurs, pensez enfin à l'oligothérapie : faites-vous une cure de cuivre pendant quinze jours. Cet oligo-élément permet le bon fonctionnement des articulations. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre pharmacien.
