Aux grands maux, les grands remèdes ! Pour toutes celles et ceux qui voudraient soigner leurs douleurs du quotidien par une médecine douce et alternative, il existe une solution naturelle : les huiles essentielles.
Migraines, rhumes, règles douloureuses, stress… Notre corps subit, plus ou moins régulièrement, des troubles et petits tracas que l'on a tendance à traiter avec des médicaments. Néanmoins, depuis quelques années, les Français se tournent davantage vers l'aromathérapie. En effet, les huiles essentielles peuvent soulager et parfois même à venir à bout de nos bobos du quotidien. Mais comment choisir celle qui sera la plus efficace ? On vous dit tout.
Une douleur qui nous prend la tête
Pour atténuer les migraines, on vous conseille d'opter pour quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Connue et reconnu, cette plante aide à lutter contre la fatigue, souvent responsable du mal de crâne. Afin de vous soulager rapidement, appliquez-la à l'aide d'un roll-on avec lequel vous pourrez masser vos tempes.
Les huiles essentielles de lavande et de camomille font également partie du peloton de tête grâce à leurs vertus anesthésiantes et antalgiques qui dilatent les vaisseaux, trop souvent comprimés lors d'une migraine. À vous de les mélanger avec de l'huile végétale avant de vous masser, lentement et toujours de manière circulaire.
Enfin, le gingembre est lui aussi préconisé en cas de migraine, puisqu'il renforce les défenses de votre organisme en lutte. Son avantage ? Il peut se consommer sous plusieurs formes : en tisane ou en huile essentielle par voie cutanée.
Lutter contre le stress
Parce que le stress nous met facilement à cran et peut nous nous rendre insomniaque, il est important de se détendre. Pour ce faire, on mise sur des huiles essentielles qui calment, telles que la camomille et la lavande. Le petit grain bigarade tire aussi son épingle du jeu grâce à son action sur le système nerveux. Vous pouvez le mélanger, une fois encore avec de l'huile végétale, et vous masser le plexus solaire ainsi que l'intérieur des poignets.
Pour une action délassante en fin de journée, n'hésitez pas à en distiller quelques gouttes dans votre bain. Parenthèse apaisante garantie ! Il est également possible d'inhaler le grain bigarade grâce à un diffuseur qui propagera pendant 15 à 20 minutes des vapeurs relaxantes. Et si vous êtes plutôt sujet à des montées de stress ponctuelles, déposez quelques gouttes de cet ingrédient sur un mouchoir afin de le respirer profondément pendant quelques minutes.
N'oubliez pas non plus les huiles essentielles d'agrumes, de bergamote ou encore de néroli, recommandées pour les personnes déprimées à cause du stress. Grâce à leurs propriétés sédatives, elles vous aideront à positiver !
Soulager les spasmes
Vous souffrez de règles douloureuses ? Il existe également plusieurs huiles essentielles à même de vous soulager. À n'en pas douter, le fenouil et l'estragon sont des ingrédients à privilégier en cas d'inconfort menstruel. Appréciées en cuisine, ces plantes le sont tout autant en médecine, puisqu'elles permettent de calmer les crampes et les spasmes.
D'autre part, si vous souffrez d'un cycle trop irrégulier, la sauge sclarée est votre alliée ! Consommée en tisane ou appliquée grâce à un roll-on, elle aura également des vertus antispasmodiques efficaces en cas de maux de ventre.
Pour lutter contre des spasmes intestinaux sans rapport évident avec le cycle menstruel, on préconise également l'huile essentielle de coriandre, en cas de troubles digestifs, la cardamome contre l'aérophagie et le carvi pour soulager un tube digestif irrité, toutes étant à appliquer sur l'abdomen en massant doucement et de manière circulaire.
Mettre le rhume K.O
Vous êtes enrhumé et votre système ORL est encombré ? Pas de panique, on a la solution ! Spécialiste des maladies de l'hiver ou des changements de températures qui n'ont de cesse de nous fragiliser, l'eucalyptus est un antiseptique et un antibactérien fortement conseillé. Il suffit de verser une goutte de cette huile essentielle sur un sucre à faire fondre sous la langue, et ce, à raison de plusieurs fois par jour, et le tour est joué !
Vous pourrez également faire confiance au ravintsara, un antiviral qui renforce les défenses immunitaires, diminuant ainsi les sécrétions nasales, ou encore à la menthe poivrée pour ses vertus décongestionnantes.
