Les jours raccourcissent, les températures chutent et notre moral avec ! Dès l'automne, on peut se sentir plus fatiguée et un peu déprimée, c'est ce que l'on appelle le blues hivernal. Mais rassurez-vous, ce coup de mou passager n'a rien de grave si l'on sait prendre le problème à bras-le-corps. Faites vite notre test pour savoir si vous souffrez de dépression saisonnière.
1/ Pour vous, automne rime avec :
A/ Raclette
B/ Feu de cheminée
C/ Déprime
2/ Qu'est-ce qui vous émerveille durant la saison froide ?
A/ Les décorations de Noël
B/ Le spectacle de la nature
C/ Votre capacité à tomber malade chaque semaine
3/ La fatigue, vous la ressentez…
A/ Quand vous multipliez les sorties
B/ Quand vous mangez mal
C/ Au moindre coup de froid
4/ Quels sont vos projets pour le week-end ?
A/ Patinoire, ciné et resto avec les copines
B/ Cocooning à la maison et lecture
C/ Regarder toutes les comédies romantiques avec Hugh Grant
5/ Au réveil, vous…
A/ Faites des étirements pour vous lever en forme
B/ Multipliez les cafés pour vous réveiller
C/ Repoussez sans arrêt l'alarme
6/ Le thermomètre frôle le zéro à l'extérieur :
A/ C'est l'occasion d'enfiler votre nouvelle doudoune
B/ Vous prenez votre courage à deux mains pour une petite sortie
C/ Vous montez le chauffage et vous vous réfugiez sous un plaid
7/ L'hiver, vous êtes malade :
A/ Très rarement
B/ De temps en temps
C/ Régulièrement
8/ Dans quel équipement pourriez-vous investir ?
A/ Un sauna
B/ Une belle cheminée
C/ Une lampe de luminothérapie
9/ On vous propose un séjour au ski entre amis :
A/ Chouette, vous adorez skier
B/ Vous vous contenterez de balades dans la neige
C/ Vous auriez préféré un séjour en bord de mer
10/ En hiver, quel sport pratiquez-vous ?
A/ Course à pied, yoga, snowboard…
B/ Le même que d'habitude
C/ La sieste
11/ Quelles couleurs portez-vous l'hiver ?
A/ Du jaune, du bordeaux, du vert sapin…
B/ Principalement du bleu et du gris
C/ Surtout du noir
12/ Votre secret pour garder la forme ?
A/ Beaucoup de sport
B/ Des soirées entre amis
C/ Des vitamines et des compléments alimentaires
Vous avez une majorité de A : l'hiver à fond la forme
Autant dire que vous, rien ne vous arrête, même pas le froid et la neige ! Si les températures chutent et que votre teint fait grise mine, vous sortez l'artillerie lourde pour affronter la saison avec panache. Vous voyez toujours les bons côtés et adoptez une hygiène de vie saine qui vous permet de ne pas déprimer.
Vous avez une majorité de B : des sautes d'humeur
Entre baisses de moral et petits plaisirs, l'hiver est pour vous une saison en demi-teinte. S'il vous arrive parfois de broyer du noir, vous savez rapidement remonter la pente et ne pas vous laisser aller.
Vous avez une majorité de C : une saison blanche et blues
Décidément, l'hiver n'est pas votre tasse de thé ! Vous troqueriez bien d'ailleurs votre chocolat chaud contre un mojito sur une plage paradisiaque… Prenez votre mal en patience, le printemps sera là plus tôt que vous le croyez. En attendant, faites-vous chouchouter et réservez un petit week-end sous le soleil pour recharger les batteries.
