Les simulateurs d'aube, pour un réveil en douceur

Il est prouvé que notre organisme reste extrêmement sensible à la lumière juste avant notre réveil. De cette constatation, est née l'idée du simulateur d'aube, inventé aux États Unis. Son principe est simple : il vous éveille par la lumière, tout en douceur, pour un début de journée parfait.
Concrètement, la luminosité de cette lampe d'un genre spécial augmente progressivement pendant 30 à 90 minutes avant votre heure de réveil. Des études ont démontré que le contact de la lumière avec nos paupières avait une incidence positive sur nos rythmes hormonaux, tout en préparant notre organisme au réveil. Selon les modèles, vous pourrez également choisir votre station préférée, écouter votre play-list du moment ou opter pour un réveil ultra-zen, à grand renfort de chants d'oiseaux ou de mélodies aquatiques. Certains sont même conçus pour les enfants, avec une fonction « veilleuse ».