4 conseils pour télétravailler de façon optimale

Alors que 26 % des salariés pratiquent désormais le télétravail, au moins occasionnellement, il est essentiel d'adopter certains bons réflexes pour que ce travail à domicile soit productif et épanouissant.

Le télétravail concernait 26 % des salariés en France en 2023, d'après une récente étude de la Dares, l'institut statistique du ministère du Travail. Le profil type du télétravailleur moderne est un cadre (61 %), avec une légère surreprésentation des femmes (51 %). Considéré comme moins intense (en l'absence de trajets) et favorisant l'autonomie, le travail à distance convainc ses adeptes puisque 44 % des télétravailleurs aimeraient en faire davantage. Mais encore faut-il le pratiquer dans de bonnes conditions, pour éviter certains désagréments. Voici quelques règles d'or à respecter.

1/ Une installation au top

Que vous fassiez du télétravail occasionnel ou régulier, il est impératif d'installer un véritable espace dédié à votre activité professionnelle chez vous. Et si ce n'est pas possible, mieux vaut opter pour un espace de coworking ! Un bureau suffisamment large pour accueillir un écran fixe et un clavier séparé en plus de votre ordinateur portable est nécessaire pour préserver vos yeux. Il faut en effet rester à 70 cm de l'écran. De même, une chaise de bureau ménagera votre corps, là où un siège en bois de cuisine deviendra vite insupportable. Enfin, il est important de faire une petite pause (5 ou 10 minutes) toutes les heures pour relâcher les tensions et se dégourdir les jambes.

2/ Une vraie routine pro

Trajet mis à part, votre routine professionnelle doit être identique que vous soyez en télétravail ou à l'entreprise. Hors de question de rester en pyjama, de s'installer sur le canapé ou de faire des économies de garderie en surveillant son bambin tout en tentant de travailler ! Tous ces écueils aboutiront à coup sûr à une démotivation, du retard et de l'épuisement psychologique.
Au contraire, on s'habille, on respecte ses horaires de travail en évitant les journées à trous peu productives, on s'aide d'une liste des tâches du jour pour suivre son planning et on n'oublie pas de s'octroyer une vraie pause déjeuner pour prendre l'air. Et attention : quand la journée de travail est finie, elle est vraiment finie ! Éteignez votre ordinateur et prenez un peu de temps pour vous relaxer, avant de rejoindre vos proches.

3/ Éviter les distractions

Si un open space d'entreprise va de pair avec des sollicitations, le risque est décuplé en télétravail car le perso s'ajoute au pro ! Pour éviter tout empiètement de sa vie personnelle, on met son smartphone en silencieux ou, a minima, on désactive les notifications des réseaux sociaux qui risqueraient de nous distraire toute la journée. Vous avez besoin d'un bruit de fond ? Misez sur la musique plutôt que la télévision trop perturbante.
Attention également aux multiples messages du chat interne de votre société. S'ils permettent de maintenir les liens relationnels, ils sont vite chronophages et épuisants.

4/ Préserver les liens de qualité

Le risque numéro 1 en télétravail, c'est l'isolement. Il est donc important d'entretenir le relationnel au sein de votre équipe, sans tomber dans l'excès. De petites réunions régulières en visioconférence permettent par exemple d'échanger sur les projets en cours et d'avoir une vraie conversation de qualité. Au besoin, n'hésitez pas non plus à téléphoner à un collègue (dans ses horaires de travail évidemment) plutôt que de lui parler par chat : ce sera plus rapide et plus efficace. Et parce que rien ne vaut la présence d'autrui, retrouvez régulièrement votre équipe dans l'entreprise ou en dehors pour rester unis et liés. C'est d'ailleurs pour préserver le lien social que beaucoup privilégient le travail hybride, en alternant télétravail et présentiel.