D'après une étude menée par Odoxa-GAE Conseil, plus d'un Français sur deux a augmenté son temps passé devant les écrans durant le confinement de 2020. Un constat alarmant d'après l'addictologue Alexis Peschard, qui vient de publier Tous accros aux écrans. Au fil des pages, ce spécialiste qui a monté son cabinet de prévention des pratiques addictives en milieu professionnel, définit la cyberdépendance, sa manière insidieuse de s'installer dans nos vies et de régir notre quotidien. Mails, textos, réseaux sociaux, notifications, alertes… nous sollicitent en permanence, créant une hyperconnexion dangereuse pour notre santé psychique. Pour prévenir ce type d'addiction ou aider les personnes à sortir de cette emprise numérique, l'auteur distille de précieux conseils, offre des outils de prévention et donne des solutions pratiques pour réussir à se déconnecter. Enfin, ce petit guide pratique met également en lumière les témoignages de personnes atteintes de cette pathologie contemporaine qui n'ont qu'une seule recommandation à vous donner : débranchez !
Tous accros aux écrans, d'Alexis Peschard aux éditions Mardaga, 17,90 €.
