Stress, anxiété, dépression... Le yoga est bénéfique pour lutter contre les troubles psychiques. Mais saviez-vous qu'il peut également agir sur les douleurs physiques ? Dans son livre Soulager la douleur grâce au yoga, publié aux éditions La Plage, Yael Bloch s'intéresse aux différents maux que nous pouvons rencontrer au cours de notre existence. En plus de retracer leur origine et leur utilité, la yogathérapeute propose plusieurs méthodes pour les apaiser naturellement. Que vous souffriez de douleurs abdominales, de règles douloureuses ou encore de « fausses » sciatiques (due à un pincement du nerf sciatique par contracture des muscles fessiers), découvrez des techniques de respiration, des postures de yoga et des conseils pour les soulager. La douleur n'est pas une fatalité, parfois il suffit de changer son hygiène de vie pour la réduire.
Soulager la douleur grâce au yoga de Yaël Bloch, aux éditions La Plage, 9,95 €.
