La peau est l'un des organes sur lesquels le stress se reflète en premier. Il se manifeste sous la forme d'acné, de démangeaisons, de rides ou de sécheresse. Quand nous sommes affligés ou dans un état d'anxiété, nous produisons du cortisol (ou « hormone du stress »). Un déséquilibre de celui-ci est lié aux oxydants qui endommagent les cellules.
Pour vous aider, vous pouvez :
- marcher au moins quinze minutes par jour et apprendre des techniques de relaxation pour gérer votre stress.
- Bien hydrater votre peau avec des produits adaptés.
- Consommer de la vitamine A qui aide à prévenir l'acné et les dermatoses. Elle se trouve dans l'huile de poisson, le foie, les carottes et le camembert, entre autres aliments.
- Vous soigner avec des produits qui contiennent de l'acide glycolique. Celui-ci est très utilisé dans les exfoliations pour son effet anti-inflammatoire. Il aide à réduire les rides, l'acné et l'hyperpigmentation.
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Le stress dans la peau
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