Le oil pulling pour une bouche saine

Pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire, vous vous lavez soigneusement les dents deux fois par jour, utilisez du fil dentaire après chaque repas et évitez les produits trop acides qui attaquent l'émail. Mais connaissez-vous le oil pulling ?
Cette méthode douce et naturelle consiste à remplacer son bain de bouche habituel, qui peut être assez agressif pour les gencives sensibles et aggraver la formation de la plaque dentaire, par de l'huile de coco. Utilisée dans la médecine ayurvédique, celle-ci aide à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et des caries, mais aussi à effacer les taches et à lisser la surface des dents, pour un sourire plus blanc et plus éclatant.
Mettez en bouche l'équivalent d'une cuillère à soupe d'huile de coco, à laquelle vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle d'arbre à thé ou de citron, gargarisez et faites circuler pendant une quinzaine de minutes, puis recrachez. La fine pellicule de gras qui reste sur les dents aidera à les protéger tout au long de la journée.