Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret : il faut avoir une alimentation équilibrée et faire une activité physique régulière. Toutefois, il est possible d'aider son corps à se débarrasser des kilos superflus grâce à quelques aliments reconnus pour leur action brûle-graisse. En voici cinq.
Le kiwi
Fort en vitamine C, le kiwi agit efficacement contre la cellulite, tout en poussant l'organisme à puiser dans ses réserves. Pensez donc à l'intégrer à vos repas, en dessert ou en collation.
Le céleri
En plus d'être peu calorique (16 kcal pour 100 gr), le céleri contient énormément de fibres et de vitamines. Autres points forts : il favorise la sensation de satiété, élimine les toxines de l'organisme et permet d'améliorer le transit intestinal.
Les poissons gras
Saumon, thon, maquereau, hareng, sardine… Contrairement aux apparences, les poissons gras sont à privilégier dans le cadre d'une perte de poids. Riches en oméga 3, ils agissent directement sur les cellules graisseuses et apportent de nombreuses vitamines.
Le café
Si vous le supportez, le café sera l'un de vos meilleurs alliés minceur ! Non seulement il stimule le métabolisme et coupe la faim, mais en plus il diminue la quantité de graisse absorbée après un repas. Pour que son action soit efficace, prenez-le sans sucre ni lait et ne dépassez pas les trois tasses par jour.
La cannelle
Pour remplacer le sucre dans vos desserts, rien de mieux que la cannelle. C'est prouvé : cette épice, qui renferme de la cinnamaldéhyde, est capable de brûler les graisses. On n'hésite donc pas à en consommer de manière régulière !
